ハタヨガセラピー
1回60分又は90分のレッスンになります。
始めは呼吸法からはじまり、マントラを唱え、フローへと入っていきます。
ハタヨガセラピーは不調改善を目的にしたレッスンです。心と体の調和と健康を目指しています。
| レベル別は特にご用意しておりません。 | 太陽礼拝をベースに様々なポーズを行います。 呼吸と動きを連動しながら、力みをとりながらレッスンを進めます。 |
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| 8月レッスン日 | 9月のレッスン日 7日、14日、21日、28日水曜日 10：00〜11：00 2日、9日、16日、30日 金曜日は10：00〜11:30 90分レッスン アコカレーも食べてね❣️ 会場は レンタルスペース385n |
| 8月限定レッスン | ヨガとアーユルベーディックご飯で身体を整えよう！ 9月2日、9日、16日、30日 時間10：00〜11:30 〈内容〉90分 マントラ 10分瞑想 呼吸法 内臓から整える 太陽礼拝フロー そして ランチには隣の レンタルキッチン385で 本格南インドベジカレー✨ ドリンク付き アコカレーによるアーユルベーディックなご飯をお楽しみ頂きます。 料金 3回¥7500（9月レッスン通いたい放題） 1回¥2800 カレーは別途料金 ドリンク付き ¥1500になります。 体の中から整える週末です |
ヨガインストラクター
福谷はるか
2019年に南インドから来日された師マスタースダカーの古典ヨガに出会い、抱えていた坐骨神経痛が劇的に改善！ この経験からヨガ本来の正しい知識や練習方法を伝えていきたいと思い今に至る。 現在も師から学びを継続中。
現在はスタジオとお寺で幅広い層にヨガを指導しています。
資格：ヨガ指導歴8年
シニアヨガ講座4回修了
2020、2021、2022指導者養成講座RYT200修了
NPO法人 VYSYOGI所属 テラヨガ長栄寺講師
